椅子に座ってできるこっそり運動
2023年12月12日
今回は、デスクワーク中に気軽に出来るお腹に効く運動をご紹介します。 ○複式呼吸エクササイズ１）椅子に浅めに座り、両手を腿の上に乗せて肩の力を抜き、姿勢と呼吸を整える２）息を吐きながら骨盤を後ろに倒し、お腹を引き込みながら […]
iPhone iOS17のアラームとスタンバイについて（2023年12月7日現在）
2023年12月7日
iPhoneのiOS17にアップデートして、第一に気づいたのは、アラームが変わっていたこと。 iOS17へのアップデートにより、アラーム音のデフォルトが「ラジアル」に変更されたていて、以前のアラーム音（iOS16のデフォ […]
飲もうとしている薬について
2023年10月6日
とある漫画を見ていると次のサイトでドーピングにひっかからないか確認ができるとの内容がありました。実際に存在しているか確認してみると、実在していましたので、ご紹介しますね。 このサイトでは、薬の成分名や商品名での検索が可能 […]
「00000JAPAN」ファイブゼロジャパン
2023年9月4日
9月1日の防災の日に「00000JAPAN」というワードを目にしましたので、ご紹介しますね。 「00000JAPAN」（ファイブゼロジャパン）は、地震や台風などの大規模災害が発生したときに、情報収集や安否確認の連絡を行い […]
２つのExcelファイルの違いを見つける
2023年8月1日
バックアップして運用していたり、念のためコピーしてたり、似た内容のExcelファイル増えてませんか？ 違いを見つけるツールが、実はExcelに同梱されていましたので、ご紹介します。 ファイル＞その他＞オプション ＞アドイ […]